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　　上新啦！手慢無！課程簡介:瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)性方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。練習瑜伽有身體塑形，改善睡眠，促進血液循環(huán)，調節(jié)內分泌的作用。

　　活動地點：蘇州市相城區(qū)北河涇街道胡巷社區(qū)“巷繽紛·恰少年”文體特長中心（蠡太路與民樂路交叉口、芯匯未來華庭小區(qū)東南角）

　　課程簡介:減脂操作為一種高效且充滿活力的鍛煉方式，展現(xiàn)了健康的生活態(tài)度。通過科學的動作設計和適度的運動強度，10節(jié)減脂操課程融合了拉伸、力量訓練和有氧運動。在音樂的帶動下，一周一次的減脂操能夠幫助久坐的青年塑造身形、提升心肺功能和身體素質，讓大家在汗水中煥發(fā)出新的活力，同時激發(fā)對生活的熱愛和健康生活的追求。

　　活動地點：蘇州市相城區(qū)北河涇街道胡巷社區(qū)“巷繽紛·恰少年”文體特長中心（蠡太路與民樂路交叉口、芯匯未來華庭小區(qū)東南角）

　　課程簡介:攝影技巧課程涵蓋了手機攝影、相機操作愛游戲app、視頻拍攝等學習內容，通過對攝影技巧系統(tǒng)的講解和實踐操作，學員將基礎掌握畫面構圖、光影運用、后期修圖等技術技巧，同時培養(yǎng)審美能力和創(chuàng)意思維。10節(jié)課的學習過程中，大家要完物拍攝、物體拍攝、風景拍攝以及小視頻拍攝的課程作業(yè)，通過課程教授和課后操作，體驗攝影藝術的魅力，對攝影的創(chuàng)作技巧有了更深的了解，更好地捕捉生活中的美好瞬間。

　　2.課程結束將根據(jù)考核結果頒發(fā)結業(yè)證書。蘇州高鐵新城職工可憑結業(yè)證書向北河涇街道工會申請20%報名費。（需提供蘇州高鐵新城企業(yè)社保繳納憑證，如有問題，請撥打北河涇街道工會電線.活動參與者的照片、影像資料等可能會出現(xiàn)在后續(xù)的宣傳中，介意者請?zhí)崆皽贤ā?/p>