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　　好情緒翻倍！華為WATCH GT 5情緒評測：身心健康觸手可及如果每天都深陷于周而復始的繁瑣工作之中，心情不可避免會變得乏味又沉重，而這些情緒上的變化會激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)一系列生理反應，或多或少影響到身體健康。如果能將情緒這種主觀的感性狀態(tài)，記錄成數(shù)據(jù)并呈現(xiàn)出來，作為改善身體健康的關鍵因素之一，那么就能讓更多人真正做到身心健康。

　　據(jù)《2024年情緒與睡眠》顯示，68%的人存在情緒困擾，其中情緒亞健康人群占42.5%。并且，很多人在面對負面情況缺乏清晰認知，不能自主快速調節(jié)，讓自己擺脫壞情緒的困擾，從而逐步影響身心健康。為此，華為在剛剛上市的華為WATCH GT 5系列中首發(fā)搭載了情緒健康助手功能，能知曉并記錄下你每一天是否過得開心快樂，提供科學的改善建議與方法，是目前唯一兼顧身心健康的標桿級智能穿戴產(chǎn)品。

　　作為業(yè)界時尚科技的典范，華為的審美和設計一直深受用戶喜愛，在華為WATCH GT 5系列上，它完成了從“幾何美學”向“幾何鋒芒美學”的邁進，以銳利線條和獨特造型展現(xiàn)年輕人表達自我、追求時尚的先鋒態(tài)度。特別是在配色方面，華為WATCH GT 5全系帶來11款配色，其中數(shù)字系列7款，Pro系列4款。而我手上的這塊數(shù)字系列46mm的幻夜黑配色，它表身流暢線條勾勒出的圓潤表盤盡顯深邃深沉，搭配細膩溫潤的氟橡膠表帶，顏值質感和佩戴舒適感都進一步提升，“八邊形戰(zhàn)士”實至名歸。并且，它的表帶采用了EasyFit 3.0設計，輕輕一按即可拆卸，想要換上定制款的casetify聯(lián)名時尚表帶也是輕而易舉。

　　華為WATCH GT 5 46mm幻夜黑，采用了1.43英寸的AMOLED屏幕，擁有466x466分辨率，加持納米鍍膜工藝，無論是栩栩如生的細節(jié)顯示，還是日常使用的耐磨可靠性都表現(xiàn)得可圈可點。同時，它還在繼承前代表盤的基礎上，帶來經(jīng)典腕表、動態(tài)攝影、專業(yè)運動、健康生活四大系列，共同鑄就非凡品質，不斷給日常生活、運動增添時尚和活力。

　　早在八月底的玄璣發(fā)布會上，華為就已經(jīng)透露，“九月新品，大有玄璣”。這次華為WATCH GT 5系列首發(fā)搭載玄璣感知系統(tǒng)，監(jiān)測數(shù)據(jù)準確性大幅提升，真是“每一塊華為WATCH GT 5，都暗藏玄璣”。依托其強大的性能，華為WATCH GT 5全系還首發(fā)了情緒健康助手功能，這功能是中科院心理研究所和華為聯(lián)合研究，還通過了中科院心理研究所的權威測試，看起來十分好用，實際體驗也是一樣。

　　情緒不同于壓力，壓力更容易被感知，是受到外界刺激之后的緊張、束縛等感覺。而情緒是來自人類主體的需要，和意愿、愿望等主觀要素息息相關。顯然，情緒的監(jiān)測難度要遠高于市面上常見的壓力監(jiān)測。

　　手表之所以能實現(xiàn)這一功能，并有著出乎意料調節(jié)情緒的效果，主要是因為，情緒管理的核心在于分解交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動，它能通過準確識別自主神經(jīng)活性的變化，推測出用戶當前的情緒狀態(tài)。之后，手表還能提供減壓服務，完成從感知到了解再到改善的“一條龍”服務。健康監(jiān)測，有華為WATCH GT 5就夠了。

　　如果搭配華為運動健康APP使用的話，不僅能隨時查看華為WATCH GT 5記錄的情緒數(shù)據(jù)，還能根據(jù)數(shù)據(jù)分析提供個性化的數(shù)據(jù)解讀及情緒改善建議。比如有助于深度放松、舒緩身心的正念冥想、呼吸訓練和瑜伽大師課程，從入門到進階的專業(yè)訓練比比皆是，我試用了呼吸訓練和瑜伽大師課程之后，明顯感覺到身體變得輕松，睡眠也好了好多。

　　對此，浙江大學公共衛(wèi)生學院研究員、博士生導師的徐欣教授也在華為玄璣感知系統(tǒng)暨穿戴創(chuàng)新技術發(fā)布會表示，在心理健康應用中，可穿戴設備不僅可以對于情緒和壓力進行實時監(jiān)控，并且提供及時的反饋，可以讓情緒和心理問題以及壓力的自知成為首先的可能性，從而可以進一步去鼓勵以及動員各位對于自身存在的一些心理健康狀況進行及時關注和實時調整。就個人使用體驗而言，華為WATCH GT 5系列的情緒健康助手以及個性化指導，都讓我受益匪淺，并堅信長此以往身心健康觸手可及愛游戲中國官方網(wǎng)站。

　　值得一提的是，華為WATCH GT 5系列還新增萌寵熊貓表盤設計（emoda），也是我最喜歡采用的表盤。情緒狀態(tài)能在表盤中呈現(xiàn)出來，并且隨著心情的好壞逐漸變化，這讓我更早捕捉到負面情緒的存在，及時自我心理疏導，主動將壞情緒消滅在“萌芽之中”。

　　Emoda可以通過數(shù)十種可愛有趣的熊貓動態(tài)展現(xiàn)不同的情緒反饋，即便是心情不好的時候，看到表盤上“怨天怨地”的熊貓憨態(tài)，瞬間也能感覺到有趣和可愛，心情變得“陽光燦爛”起來。一起按下上下兩個按鍵，啟動華為WATCH GT 5系列首發(fā)的腕上截屏功能，還可以把emoda分享出去。毫無疑問，華為WATCH GT 5系列的這一設計，真真切切集中了我心中的柔軟，它就像腕上情緒搭子一樣，天天都能讓我擁有好心情。

　　除了首發(fā)的情緒健康助手功能之外，華為WATCH GT 5系列還業(yè)界首發(fā)了女性卵巢健康研究，幫助女性評估自身的衰老趨勢。它通過一個生理周期內除經(jīng)期的14天夜間佩戴，綜合分析基礎體溫、心率、心率變異性以及呼吸率等數(shù)據(jù)給出提醒，讓女性提前了解、提前預防、延緩衰老。顯然，華為對于女性消費者的需求和消費心理拿捏相當精準，我的女朋友、女同事了解之后都紛紛表示想要第一時間入手這款智能手表。

　　除此之外，華為WATCH GT 5系列在健康和運動方面不僅繼承前代先進技術，還進一步提升了功能細節(jié)體驗。它還支持睡眠呼吸暫停風險篩查、心臟健康研究、血管健康研究等功能，為日常生活提供健康守護，對于呼吸暫停導致的鼾癥等情況發(fā)出提醒，輕微癥狀持續(xù)觀察，嚴重癥狀及時就醫(yī)，全方位守護用戶健康。

　　在運動體驗方面，華為WATCH GT 5系列已支持100+運動模式、20種專業(yè)運動模式，并能對日常鍛煉提供專業(yè)性的指導。它首發(fā)搭載的華為向日葵定位系統(tǒng)，能在跑步或騎行時精準定位，并支持戶外運動模式下的腕上全彩運動地圖和運動涂鴉功能，讓運動鍛煉變得更加方便、有趣。相比這些功能，最深得我心的還是練練健身APP和科學減脂塑形的加持，每次大餐之后跟著視頻鍛煉一下，能有效控制發(fā)胖，讓體重始終穩(wěn)定，實現(xiàn)增肌提升免疫力的目的。

　　在大家都非常關注的續(xù)航方面，我手上的這款華為WATCH GT 5 46mm幻夜黑最長續(xù)航達到了14天的時間，短時間出差游玩完全不用考慮電量不足的問題，即便是功能全開也能穩(wěn)穩(wěn)堅持9天的時間。一般情況下我都是10天充電一次，充電也是超級快，讓我用起來特別安心。

　　總的來說，上手使用華為WATCH GT 5以來，它的綜合全面體驗讓我感到十分滿意，特別是在情緒管理和運動瘦身方面非常實用好用，熊貓萌寵的情緒表盤十分可愛有趣，不定時關注一下自己的情緒，從它憨態(tài)可掬的形態(tài)上收獲不少樂趣。

　　9月20日，在華為商城、各電商平臺官方旗艦店購買產(chǎn)品的消費者，按照相應活動規(guī)則佩戴完成GT走跑騎遇記挑戰(zhàn)，還有機會贏1000份免單，適配的CASETiFY系列表帶上新8款，也在24日18:08上架華為商城開售，369元/條。如果你也有意給自己入手一部智能手表的話，華為WATCH GT 5系列是個很不錯的選擇。