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　　愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站瑜伽適合所有人練？很多人錯(cuò)了這5種人不適合練瑜伽很多人都覺(jué)得瑜伽是萬(wàn)能的，也認(rèn)為不管男女老少，身體健康還是生病都可以練習(xí)瑜伽，但事實(shí)并不如此，其實(shí)這5種人不適合練習(xí)瑜伽。

　　日常喜歡大吃大喝，不用上班后一覺(jué)睡到日曬三竿，為了減肥可以連續(xù)好幾天斷食，熬夜更是家常便飯，這些人就不適合練習(xí)瑜伽，他們的生活完全不規(guī)律，身體原本已經(jīng)有很大的問(wèn)題了，如果再來(lái)練習(xí)瑜伽，意志力會(huì)很散漫，上課時(shí)也不會(huì)專注。

　　想要很好的練習(xí)瑜伽，首先就要規(guī)律自己的生活愛(ài)游戲，起居和飲食都很協(xié)調(diào)，才能用最放松的心態(tài)去練習(xí)。又有很多人說(shuō)了，就是因?yàn)樯眢w不平衡、出現(xiàn)了問(wèn)題才需要練習(xí)，有這樣的想法真是大錯(cuò)特錯(cuò)，瑜伽練習(xí)可以幫助身體和心理達(dá)到平衡，但不是說(shuō)練習(xí)了就一定能平衡，生活過(guò)于極端，心里雜念過(guò)多，不但不能收獲練習(xí)的果實(shí)，反而還會(huì)影響你的練習(xí)。

　　瑜伽不是靈丹妙藥，也不是萬(wàn)能的，希望大家把這句話謹(jǐn)記在心，不過(guò)現(xiàn)在很多瑜伽館為了宣傳，把瑜伽練習(xí)說(shuō)得過(guò)于神奇，甚至還訛傳說(shuō)練習(xí)能夠?yàn)樯眢w治病。瑜伽對(duì)于心理疾病有很大的幫助，但是身體患有特殊的生理疾病，比如惡性腫瘤，心臟疾病等，瑜伽并不能為其治療，只能起到一種輔助作用，所以大家不要把瑜伽當(dāng)成醫(yī)生了。

　　沒(méi)有制戒和內(nèi)制作為基礎(chǔ)，所有的瑜伽體式就相當(dāng)于在耍雜技一樣，外在的直接要求大家不能貪婪，要節(jié)制，暴力，追求真實(shí)；內(nèi)在的勸制要求大家要有自我鉆研精神，心靈純凈，學(xué)會(huì)滿足，生活上要克制，心態(tài)要熱情。支持一個(gè)人繼續(xù)練習(xí)下去是內(nèi)心的信念，自律，和堅(jiān)韌不拔的精神，有了這些為基礎(chǔ)，練習(xí)過(guò)程中才能集中精神，把意識(shí)全部放在身體上。

　　有太多的人練習(xí)瑜伽只是為了擺個(gè)造型拍照，然后發(fā)到朋友圈，而且還一味的追求高難度體式，每一次上課都纏著老師教她高級(jí)動(dòng)作，甚至還有一些人以能否做高難度體式來(lái)判斷一個(gè)人是否會(huì)練瑜伽。這樣的練習(xí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍べげ粌H僅是體式，體式的作用只是用來(lái)訓(xùn)練大腦和約束身體，只想擺造型的人不適合練習(xí)。

　　最后一類人群就是懶人了，懶的人不適合做任何事，更別提瑜伽了，因?yàn)閺膩?lái)不會(huì)開始練習(xí)，又談何的繼續(xù)。