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　　秋季保健小常識--減少辛辣食物的攝入量秋季空氣干燥，濕度低，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)喉嚨干燥和咳嗽等癥狀愛游戲中國官方網(wǎng)站，這是由于攻擊肺部的所引起的，尤其是干燥。因此，應(yīng)該少吃一些辛辣和刺激的食物，例如洋蔥，生姜，胡椒和胡椒，以防止身體上火，并加重干燥對肺部的危害。

　　秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大，一一定要注意保暖。但是，只要天氣不是太冷，在這個季節(jié)過快地增加衣服不是一個好主意。應(yīng)該多運動，盡量保持身體處于一個涼爽的狀態(tài)，才能具有更好地抗風和抗寒的能力。但是，在金秋時節(jié)，天氣會有所波動，要學會適應(yīng)氣候變化并注意保暖，以防出現(xiàn)感冒和其他疾病。根據(jù)天氣情況增減衣服，及時增減衣服，保持身體涼爽和保暖，防病保健。