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　　碧眼社區(qū)開展瑜伽培訓(xùn) 舒壓塑形愉身心9月5日訊（見習(xí)記者 吳炳然 通訊員 游植輝 尹江）近日，碧眼社區(qū)文體活動室迎來了社區(qū)的31位佳麗，隨著一陣輕歌響起，一場美妙的曼舞徐徐進(jìn)行。原來，這是碧眼社區(qū)舉辦的瑜伽公益培訓(xùn)活動。

　　據(jù)悉，在今年的9月至10月，逢周末晚上，碧眼社區(qū)都會為轄區(qū)群眾帶來瑜伽公益培訓(xùn)課，這是光明辦事處推出的民生微實事項目之一。該項目主題是“戀人心”瑜伽舞蹈培訓(xùn)，將為社區(qū)瑜伽愛好者帶來免費的“瑜伽大餐”。

　　瑜伽艾老師先帶領(lǐng)學(xué)員聆聽瑜伽輕音樂，一同進(jìn)入寧靜的冥想世界，調(diào)整呼吸。“吸氣，慢慢吐氣，伸展雙手，放松”，按照老師的口令，學(xué)員們從簡單的瑜伽動作練習(xí)起，到逐漸具有難度。老師也強調(diào)學(xué)員需要“量身體情況而行”，切忌挑戰(zhàn)自己的極限。學(xué)員的身體柔軟度不一，艾老師通過此次體驗活動，初步了解了學(xué)員的情況，為往后開展瑜伽課程內(nèi)容設(shè)置作參考。

　　據(jù)碧眼社區(qū)負(fù)責(zé)人介紹，本次瑜伽培訓(xùn)班由碧眼社區(qū)黨委、碧眼社區(qū)工作站、碧眼社區(qū)黨群服務(wù)中心主辦，由光明新區(qū)社聯(lián)社工服務(wù)中心協(xié)辦。社區(qū)將通過瑜伽舞公益培訓(xùn)，同時組織排練瑜伽舞蹈“戀人心”，讓居民朋友們可以靜下心來鍛煉身體，愉悅身心。幫助練習(xí)者瘦身，舒緩壓力，加強身體整體的平衡力和協(xié)調(diào)性。在瑜伽舞練習(xí)的過程中愛游戲官網(wǎng)，達(dá)到提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操，建設(shè)和諧社區(qū)的作用。