日韩电影在线看,韩日视频在线,日韩在线观看一区二区三区,亚洲欧美一区二区三区不卡,www日韩中文字幕在线看,www.中文字幕在线观看,爱情电影网网址addy

　　愛游戲官網(wǎng)課題瑜伽選修課docPAGE / NUMPAGES 課題：瑜伽 選修課 科目：體育 教學(xué)對象：高三年級 課時：3 提供者：吳峰 單位：原陽縣實驗高級中學(xué) 一、教學(xué)內(nèi)容分析 瑜伽是近幾年備頗受歡迎的時尚運動，具有減輕壓力、放松身心、緩解焦慮的功效，高中學(xué)生面臨升學(xué)壓力，身體心理更容易產(chǎn)生負擔(dān)，通過對在校生瑜伽教學(xué)可行性的調(diào)查及教學(xué)的嘗試，結(jié)果顯示，對高中生體育課堂中合理引入瑜伽教學(xué)，會提高體育課的教學(xué)效果，同時對學(xué)生的身心發(fā)展起到積極作用。 二、教學(xué)目標 1、通過瑜伽練習(xí)學(xué)生體驗自信，感受瑜伽的美感。 2、90%以上的學(xué)生掌握呼吸與身體的和諧。 3、在輕松的音樂中提高協(xié)調(diào)性柔韌性，消除抑郁，增加自信，改善性格。 三、學(xué)習(xí)者特征分析 所教班女生30人，瑜伽零基礎(chǔ)，喜歡時尚運動，教學(xué)中從基礎(chǔ)學(xué)起呼吸手臂伸展向上抬腿，膝靠胸等動作，遵循循序漸進從易到難的教學(xué)原則，讓學(xué)生人人感受肢體語言展示的美感，增加自信。 四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計 瑜伽強調(diào)呼吸、身體和思想，既關(guān)注某個部位的練習(xí)又是從內(nèi)到外全身心的運動。通過動靜呼吸身體達到展示美、感受美、增加美感和自信，從而增強體質(zhì)陶冶情躁。 五、教學(xué)重點及難點 重點：呼吸規(guī)律和身體、思想意識 難點：練習(xí)過程中身體的感受 六、教學(xué)過程 教師活動 學(xué)生活動 設(shè)計意圖 一、課堂常規(guī): 1、教師檢查服裝 2、安排見習(xí)生 3、師生問好。 4、宣布課堂內(nèi)容：瑜伽手臂伸展練習(xí) 1.將口袋里鑰匙等物品放到旁邊柜子上。 2. 見習(xí)生根據(jù)身體狀況自己控制練習(xí)幅度。 3.向老師問好 跪坐在自己墊子上 二、熱身活動： 復(fù)習(xí)： 1、睜開閉上眼睛練習(xí)與呼吸的和諧。 2、手臂上舉，手臂伸展動作 1、隨著領(lǐng)操節(jié)奏動作、配合呼吸 2、墊子上做動作注意安全 在自己墊子上跪坐練習(xí) 三、教學(xué)過程 ： 1、教師講解示范動作：以肩帶手大臂帶動小臂外展上下伸展，注意呼吸。 2、教師領(lǐng)做，語言激勵，學(xué)生模仿，體會意境。 3、提示練習(xí)中安全事項。 4、組合練習(xí)：向上抬腿+向外伸展手臂。 5、舒緩的音樂聲中用心練習(xí) ，感受瑜伽帶來的美感，音樂、身體、思想、呼吸。 6、分組練習(xí)，個體展示。好的表揚，差的改進。 1、學(xué)生隨著老師語言做模仿。 2、積極參與，動作舒緩，注意呼吸，深吸氣后兩肩下沉。感覺自己的手臂舒展輕松，享受自己四肢修長的美感動感與自信。 3、一個姿勢伸展到自己的限度或舒服為止，用心體會姿勢帶給身體的感受。手臂向上舒展，像生長中的葉子一樣舒展，軀干像樹干一樣挺拔， 整個人頂天立地，始終充滿積極向上的力量。 4、兩人一組，想互看學(xué)習(xí)。發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。 5、分組練習(xí)，推薦好的展示。 1、學(xué)生站在墊子上，面向老師。 2、重心在兩腿之間，重心提高，身體立起來 。 3、向上抬腿時，重心穩(wěn)定在另一腿上。 4、相互觀摩、相互糾正、激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。 四、結(jié)束與總結(jié)： 1、放松操：頸、肩、臂、腰、腿、重心移動。 2、課堂總結(jié)。 3、收回器材。 1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。 2、梳理學(xué)習(xí)內(nèi)容，表揚好的，指出存在的問題。課下分享個人的感受：我們很美很自信我們每天都在提升自己的氣質(zhì)。課堂小結(jié)。 3、收器材 1、以老師為核心，分散站立做放松操。 2、以老師為中心，密集隊形站立，小結(jié)本課。 七愛游戲ayx、教學(xué)評價設(shè)計 優(yōu)秀:參與積極主動幫助同伴，動作規(guī)范，輕松自如完成動作，音樂感強音樂和動作完美結(jié)合，能為自己設(shè)目標并達到目標。 良好：能幫助同伴，動作基本規(guī)范，輕松完成動作，配合音樂做動作基本和諧，能為自己設(shè)目標并達到目標。 及格：在同伴的幫助下參與練習(xí)基本完成課堂任務(wù)，動作掌握較慢基本完成，音樂感差在幫助下完成，能掌握動作并表現(xiàn)出來。 加油：興趣不大學(xué)習(xí)被動，動作不能完成，不能配合音樂，瑜伽動作表現(xiàn)不主動，缺乏表現(xiàn)意識。 八、板書設(shè)計 所用器材： 1瑜伽教室一個 2瑜伽墊32塊 3音箱一個、優(yōu)盤一個 4、教學(xué)圖片為手繪簡圖，不會上傳，見諒。 九．教學(xué)反思 可以從如下角度進行反思（不少于200字）： 優(yōu)點：1本課采用了先復(fù)習(xí)后新授的內(nèi)容，學(xué)生90%以上能掌握課堂要求，達到教學(xué)目標； 女生面對升學(xué)壓力，普遍存在心理壓力過大看心理醫(yī)生的現(xiàn)象，利用女生愛美愛時尚善于表現(xiàn)的特點，學(xué)習(xí)動作過程中不斷用語言提醒“你的動作很美很舒展，再努力些更好，女公主面帶微笑”，要求形、體、意、呼吸統(tǒng)一和諧。效果很好。 在學(xué)習(xí)過程中感受肢體的美，感受自信，增強心理承受力。 慢慢的瑜伽練習(xí)中身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性得到提高。 女生下課離開時面帶微笑，積極性很高。 缺點：1、學(xué)校上課環(huán)境有待改善，教室內(nèi)若有一面的大鏡子更好，讓每個人都看到自己的形象和面貌。 2、音箱喇叭壞一個，影響音樂效果。 3、這節(jié)課下肢練習(xí)時間相對短一些，再增加一些下肢練習(xí)時間會更好。

　　《GB/T 43746.1-2024鉆孔和基礎(chǔ)施工設(shè)備安全要求第1部分：通用要求》.pdf

　　GB/T 37820.1-2024船舶與海上技術(shù)船舶安全標志、防火控制圖標志、安全提示和安全標記的設(shè)計、位置和使用第1部分：設(shè)計原則.pdf

　　中國國家標準 GB/T 37820.1-2024船舶與海上技術(shù)船舶安全標志、防火控制圖標志、安全提示和安全標記的設(shè)計、位置和使用第1部分：設(shè)計原則.pdf

　　《GB/T 37820.1-2024船舶與海上技術(shù)船舶安全標志、防火控制圖標志、安全提示和安全標記的設(shè)計、位置和使用第1部分：設(shè)計原則》.pdf

　　中國國家標準 GB/T 38001.53-2024柔性顯示器件第5-3部分：目視評價方法.pdf

　　《GB/T 38001.51-2024柔性顯示器件第5-1部分：光學(xué)性能測試方法》.pdf

　　中國國家標準 GB/T 38001.51-2024柔性顯示器件第5-1部分：光學(xué)性能測試方法.pdf

　　原創(chuàng)力文檔創(chuàng)建于2008年，本站為文檔C2C交易模式，即用戶上傳的文檔直接分享給其他用戶（可下載、閱讀），本站只是中間服務(wù)平臺，本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人所有。原創(chuàng)力文檔是網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺方，若您的權(quán)利被侵害，請發(fā)鏈接和相關(guān)訴求至 電線) ，上傳者