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　　愛游戲平臺中國大學MOOCspContent=本課程是一門能夠促進大學生身心平衡的養(yǎng)心健身類課程。課程根據(jù)大學生的身心特點進行設計,課程內容以體式練習為主，體式動作由易漸難，由個別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術的練習，通過11周的教學課程，使同學們掌握基本的瑜伽運動規(guī)律，促進養(yǎng)成終身體育的習慣和健康生活的理念。

　　本課程是面向當代在校大學生開設的一門網(wǎng)絡體育課程——大學生瑜伽，是一門能夠促進大學生身心平衡的養(yǎng)心健身類課程。課程根據(jù)大學生的身心特點進行設計,課程內容以體式練習為主，體式動作由易漸難，由個別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術的練習，通過11周的教習,使同學們掌握基本的瑜伽運動規(guī)律,掌握一項終身體育鍛煉技能，養(yǎng)成終身體育的習慣和健康生活的理念。

　　課程包括11周的教學內容。第一周和第二周教學內容包括理論部分和體式部分，使大家對瑜伽運動有一個基本的了解與體驗。第三周至第十周，每周課圍繞一個核心主題，詳細講授3個主要體式動作，然后是30-45分鐘的組合體式練習（分為2-3個視頻）；每節(jié)課的組合體式練習開始前有瑜伽冥想，體式練習結束后有瑜伽休息術，建議大家跟隨視頻的順序進行練習，不要忽略冥想和休息術的部分。第十一周課程是對瑜伽練習過程中可能出現(xiàn)的主要疑問的解答，可以在第三周課程之前觀看，或在任何需要的時候進行學習。

　　為積極響應國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學期開始，中國大學MOOC平臺將取消紙質版的認證證書愛游戲，僅提供電子版的認證證書服務，證書申請方式和流程不變。

　　電子版認證證書支持查詢驗證，可通過掃描證書上的二維碼進行有效性查詢，或者訪問 ，通過證書編號進行查詢。學生可在“個人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認證證書。

　　完成課程教學內容學習和考核，成績達到課程考核標準的學生（每門課程的考核標準不同，詳見課程內的評分標準），具備申請認證證書資格，可在證書申請開放期間（以申請頁面顯示的時間為準），完成在線付費申請。

　　1.根據(jù)國家相關法律法規(guī)要求，認證證書申請時要求進行實名認證，請保證所提交的實名認證信息線.