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　　愛游戲“久久愛心”開辟新領(lǐng)地 老年瑜伽課程每周三開課東南網(wǎng)7月23日廈門訊（本網(wǎng)記者 鄒玒 文潔 通訊員 楊慶山 陳舒雯）盡管風(fēng)靡全球，但瑜伽在大多數(shù)人看來，是年輕人的專利。尤其是一些高難度的動(dòng)作，更是讓一些老人們望而卻步。但昨日，廈門珠瑪瑜珈就加入了“溫暖星期三”愛游戲，為65周歲以上的老人們免費(fèi)開了一課。

　　上周，廈門市湖里區(qū)江頭街道“久久愛心”志愿服務(wù)隊(duì)啟動(dòng)了“溫暖星期三”項(xiàng)目，珠瑪瑜珈也加入到周三為老人們提供免費(fèi)體驗(yàn)的隊(duì)伍中來。

　　活動(dòng)是昨天上午十點(diǎn)開始，但九點(diǎn)多就有人來了。67歲的張阿姨在門口張望：“我聽別人說練瑜伽有好處，但我不知道自己適不適合。”

　　珠瑪瑜珈的資深教練趙老師立即請(qǐng)進(jìn)張阿姨，向她普及了瑜伽的知識(shí)。當(dāng)聽到瑜伽能顯著改善失眠、焦慮、骨質(zhì)疏松等老年病，張阿姨立即表示自己下周就要帶著老伴和老友一起來練習(xí)。

　　“別看一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但真的需要有力氣。”練完后，72歲的葉阿姨不禁感嘆，但堅(jiān)持練下來，她感覺確實(shí)全身都酣暢淋漓。

　　和葉阿姨一同前來的邱老先生今年已經(jīng)84歲高齡了。原本昨天早晨他還有別的事情要做，但看到媒體上刊載的消息，他就立刻約了葉阿姨一同前來：“老人家就是要多鍛煉，而這個(gè)平臺(tái)（“溫暖星期三”）特別好，有這個(gè)活動(dòng)，咱們老人家也不會(huì)離時(shí)代太遠(yuǎn)啦。”

　　帶著健康手環(huán)，拿著智能手機(jī)，查看著當(dāng)天的身體狀況，70歲的李爺爺也是個(gè)健康達(dá)人。與其他老人不同，李爺爺練瑜伽已經(jīng)有1年多了。

　　“老年人練瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇，只是之前練習(xí)沒有受到專業(yè)的指導(dǎo)，稍微傷到了腳踝。”李爺爺說，希望“久久愛心”可以為老年人運(yùn)動(dòng)提供專業(yè)的意見與指導(dǎo),幫助老年人科學(xué)地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

　　“久久愛心”團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人趙亞娟表示：“今天的老年瑜伽課是我們新的嘗試，希望您們能多給我們提供寶貴意見。”

　　記者也了解到，今后每周三上午10點(diǎn)至11點(diǎn)半，珠瑪瑜珈都將為65周歲以上的老人和殘疾人免費(fèi)開放。

　　珠瑪瑜珈的相關(guān)負(fù)責(zé)人也表示，該店在廈門有七家分店，今后人數(shù)多了，將開放分店免費(fèi)體驗(yàn)，甚至舉辦戶外瑜伽、瑜伽進(jìn)社區(qū)等大型活動(dòng)，讓瑜伽走進(jìn)越來越多的老人。

　　如今，“溫暖星期三”已經(jīng)在全面啟動(dòng)全市65歲以上老人和殘疾人，持有效證件，就可以在貼有“久久愛心”標(biāo)志的門店接受免費(fèi)的理發(fā)、瑜伽、中醫(yī)理療、心理慰藉等服務(wù)。

　　SO HAIR香港力鋒國際美發(fā)機(jī)構(gòu)、珠瑪瑜珈、華醫(yī)館、德仁心心理咨詢等企業(yè)共100多家門店每周三上午都將免費(fèi)向老年人開放。