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　　愛(ài)游戲平臺(tái)辦公室瑜伽輕松減壓據(jù)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師介紹，都市白領(lǐng)一般都呆在辦公室里工作，許多人經(jīng)常久坐不起，導(dǎo)致自己的身體處于亞健康狀態(tài)。“鼠標(biāo)肘”、頸椎病、腰椎病愛(ài)游戲ayx，等等，都是白領(lǐng)們的通病。辦公室瑜伽特別適合長(zhǎng)期在辦公室工作、而又拿不出時(shí)間來(lái)鍛煉的人士，可以借助辦公室的椅子、辦公桌等作為道具幫助練習(xí)。辦公室瑜伽的動(dòng)作速度比較舒緩，節(jié)奏較慢，對(duì)柔韌性要求相對(duì)不高，適合都市白領(lǐng)輕松減壓，同時(shí)增加肌肉力量和彈性。這組練習(xí)大約用30分鐘就可以完成，時(shí)間可以由自己來(lái)定。你可以在工作間隙中做，也可以在中途休息時(shí)來(lái)做。