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　　13天瑜伽塑形課維密超模的私教帶你練出好身材！看慣成的大多數(shù)人都以為減肥成功是理所當(dāng)然，卻沒有感同身受的心酸。只有真正堅(jiān)持的減肥的你我才知道，即使聽了很多大道理，肉卻依然不掉一斤。

　　說起減肥，大家都能說出不少途徑，跑步啦、游泳啦、打球啦，甚至還有節(jié)食、吃等……但是能堅(jiān)持下來的人少之又少，運(yùn)動過度導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷的也大有人在！

　　更讓人無奈的是，根深蒂固的“以瘦為美”的觀念，讓無數(shù)女性一心向往減肥，卻忽略了塑形的重要性。朋友啊朋友，筷子腿、瘦子精真的缺少美感，有多少人會對著一個(gè)瘦骨嶙峋的妹子說“哇你身材真好！”呢？

　　那么，到底如何才能健康減肥、科學(xué)塑形呢？那些產(chǎn)后迅速恢復(fù)少女身材的女明星們，又是怎么做到的呢？

　　董璇于2016年6月誕下女兒小酒窩，之后就開始用產(chǎn)后瑜伽的方式恢復(fù)身材，重新投入影視工作中。

　　擁有一兒一女的演員孫儷，塑造了不少經(jīng)典的角色，更是在2012年憑借甄嬛一角知名海外。而她的身材，全然不像兩個(gè)孩子的母親，而這，大概都要?dú)w功于瑜伽。畢竟在工作之余，她的微博內(nèi)容便可以簡單概括為“泡腳、孩子愛游戲ayx、瑜伽”。

　　無論在戲里戲外，劉濤都展現(xiàn)出自己認(rèn)真堅(jiān)持的一面，更在參加完綜藝節(jié)目《花兒與少年》后成為了公認(rèn)的國民媳婦。而這位國民媳婦，也會時(shí)不時(shí)練練瑜伽，以修身養(yǎng)性。

　　同樣是減肥塑形，瑜伽的“靜”卻是最能帶給內(nèi)心平和的方式。一塊瑜伽墊，方寸天地間便能打造出自己的寧靜。或許這也是瑜伽成為各位女星寵兒的原因之一吧。

　　或許你對瑜伽向往已久，卻一直苦于沒有導(dǎo)師進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)。而今天，我們請來了兩位業(yè)內(nèi)知名瑜伽教練，讓你在家也能享受超模同等待遇的專業(yè)訓(xùn)練。

　　練習(xí)瑜伽更是讓原本患有抑郁癥的郭若曦老師體會到心靈的寧靜。在那些靠著藥物和意志強(qiáng)撐的日子里，是瑜伽給了她心靈的平靜。一次又一次的瑜伽練習(xí)，讓她越來越努力地關(guān)注自己的身體、自己的呼吸，病情也得到了控制。