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瑜伽教程(一節(jié)課的主題)doc

2024-04-17 12:29:20

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　　瑜伽教程(一節(jié)課的主題)doc一節(jié)瑜伽課的主題[圖片]日志地址:請用Ctrl+C復制后貼給好友。從聞風老師的博客上學到的,運用到了昨天的課上,反響很不錯,值得一試愛游戲ayx。這個序列適合已經(jīng)練****瑜伽有一段時間的****練者,如果是初學者則需要根據(jù)具體情況加以刪減或以稍簡單的變式代替。以下圖片為兩個序列,一個是25分鐘序列,適合60分鐘一節(jié)課的健身房,一個是40分鐘序列,適合75-90分鐘一節(jié)課的會館。25分鐘序列:40分鐘序列:

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