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　　課程名稱：瑜伽 Yoga 課程類別：公共必修（選項） 課 授課對象：本科學(xué)生 專業(yè)：學(xué)校開設(shè)的各專業(yè) 教學(xué)時數(shù)：一年級 64 學(xué)時（32 周） 二年級 72 學(xué)時（36 周） 瑜伽課是一門以瑜伽體位法為基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容， 通過調(diào)節(jié)身心促進健康的課程。目前，瑜伽健身已盛行全世界，受到越來越多的人青睞，一方面因其動作簡單易學(xué)愛游戲app，舒展優(yōu)美，無需器械，導(dǎo)致身體受傷的可能性極小；另一方面因其彌補了人們運動不足或過度的弊端，可使神經(jīng)得以放松安定，達到自然健康減肥、塑造完美形體、緩解身體、心理壓力的目的。對處于青春期及學(xué)業(yè)繁重的大學(xué)生而言，練習(xí)瑜伽是健身的最佳方法之一。 通過教學(xué)使學(xué)生掌握科學(xué)的瑜伽健身術(shù)，提高學(xué)生的身心健康水平；根據(jù)瑜伽練習(xí)可消除體內(nèi)脂肪減輕體重的特點，通過對不同身體部位進行選擇性的練習(xí)，進而塑造健美形體。 1．理論部分：體育基本理論、瑜伽基本理論。 2．實踐部分：瑜伽體位法、瑜伽調(diào)息法、瑜伽冥想姿勢、收束法。 一年級第一學(xué)期 項目 理論 部分 瑜伽調(diào)息法練習(xí) 瑜伽體位法練習(xí) 瑜伽冥想姿勢練習(xí) 瑜伽收束法練習(xí) 身體素質(zhì)練習(xí) 機動部分 總計 時數(shù) 6 2 2 8 2 2 4 2 28 小計 8 百分比 28.58％ 備注 體育基本理論 專項部分 各項內(nèi)容可穿插進行 實 踐 部 分 18 64.28％ 2 28 7.14％ 100％

　　2017年華東理工大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院814信號與系統(tǒng)（含數(shù)字信號處理）之?dāng)?shù)字信號處理考研題庫

　　2017年上海理工大學(xué)外語學(xué)院448漢語寫作與百科知識[專業(yè)碩士]之實用漢語語法與修辭考研沖刺密押題

　　2017年蘭州大學(xué)文學(xué)院848現(xiàn)代漢語和語言學(xué)概論之現(xiàn)代漢語考研仿線年清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院846運籌學(xué)之運籌學(xué)教程考研題庫