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　　健身瑜伽課程表71、練習(xí)時不宜吃太飽，注意練習(xí) 前后一小時不宜用餐 2、生理期、高血壓愛游戲ayx、哮喘別人、 孕婦切記不宜練習(xí)高難度的動作 3、為了給大家一個良好的練習(xí)環(huán) 境，手機調(diào)靜音，重要電話接聽時 到教室外接聽，不可以大聲談笑 4、每一次練習(xí)量力而行，不可以 逞強，不可以攀比，做自己就好 5每個禮拜至少可以保證3-4次的練 習(xí)，每次做完一套動作練習(xí)過后， 記得要躺下來做瑜伽放松休息術(shù)放 松，，讓身體能夠得到充分的休息 6、最后祝各位伽寶們在X.X瑜伽完 美蛻變，遇見更美的自己。 7紅色字體的教室在XXX樓，綠色字 體的教室在XX樓