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　　瑜伽教練培訓(xùn)班都培訓(xùn)什么瑜伽班都有什么課程瑜伽教練培訓(xùn)班都培訓(xùn)什么？1、瑜伽理論知識(shí)：包括瑜伽的歷史、哲學(xué)、原理、體式分類、呼吸法、冥想等，這些理論知識(shí)是瑜伽教練必須掌握的基礎(chǔ)，能夠幫助更好地理解瑜伽的本質(zhì)和精髓，從而更好地指導(dǎo)學(xué)員。2、瑜伽實(shí)踐技能：包括體式糾正、呼吸調(diào)整、那么，瑜伽教練培訓(xùn)班都培訓(xùn)什么？一起來了解一下吧。

　　1愛游戲app、體式：是身體外在的練習(xí)，也是瑜伽者最直接感觸的形態(tài)，通過外在富有挑戰(zhàn)性的練習(xí)，打磨身體形態(tài)和身體能力，并更深層次地了解內(nèi)在的心靈世界，從而潔凈身體和思維。

　　2、呼吸法：作為生命的源泉，呼吸是一種非凡而隱秘的存在，我們將通過學(xué)習(xí)，了解呼吸與體式的配合，借由調(diào)息法進(jìn)入內(nèi)在的身體世界和心靈世界。

　　3、冥想法：冥想如同一面鏡子，清晰地反射出我們的內(nèi)在認(rèn)知模式，我們將在安靜的冥想過程中感知前所未有的世界和真我的存在。

　　一般零基礎(chǔ)的學(xué)員一開始學(xué)習(xí)都是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，基礎(chǔ)課程里面有基礎(chǔ)理論課程和基礎(chǔ)實(shí)踐課程，瑜伽理論，瑜伽哲學(xué)與歷史，了解瑜伽的起源和發(fā)展歷史，帕坦加利瑜伽經(jīng)介紹，瑜伽八支分法，瑜伽練習(xí)不同路徑，瑜伽三脈七輪；瑜伽生理解剖學(xué)，概述，運(yùn)動(dòng)詳解，肌肉詳解，關(guān)節(jié)詳解，脊柱和背部解剖,生理學(xué)；瑜伽體位法及呼吸法，瑜伽體式及有效的輔助手法，瑜伽課程設(shè)計(jì)的原理及技巧。從修復(fù)的角度開始講解體式，傳統(tǒng)哈他經(jīng)典體式的各種變體，理療輔助變體，體式正位及矯正手法，呼吸控制法。

　　如果之前學(xué)過基礎(chǔ)的，直接去報(bào)提升課就可以。因?yàn)闆]有基礎(chǔ)，突然學(xué)提升課，你會(huì)覺得學(xué)起來很吃力。

　　亞太瑜伽學(xué)院是一所綜合性的瑜伽學(xué)校，可以從零基礎(chǔ)課程開始學(xué)，初、中、高級(jí)，到提升課程都有，像市面上很火的理療、普拉提空中都有提升課。

　　瑜伽教練培訓(xùn)中常見的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽（Hathayoga），熱瑜伽（HotYoga），力量瑜伽（Poweryoga），Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同種類的瑜伽，你結(jié)合自身的情況，找尋一種適合自己的練習(xí)方式，才能對(duì)你有幫助。

　　主要由八之分法瑜伽中的體勢(shì)變化而來，也是現(xiàn)在被廣泛傳播的瑜伽練習(xí)方式，它以姿勢(shì)及瑜伽呼吸為主，結(jié)合有冥想和契合法。hathayoga姿勢(shì)節(jié)奏舒緩，動(dòng)作變化多樣，通過練習(xí)讓我們學(xué)會(huì)控制身體和呼吸，使身心達(dá)到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開始練習(xí)瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳的人有幫助

　　這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習(xí)，poweryoga它以姿勢(shì)動(dòng)作為主，經(jīng)過精心的編排，側(cè)重四肢和力量，體能消耗很大，練習(xí)一套完整的力量瑜珈會(huì)讓練習(xí)者大汗淋漓，對(duì)身體的排毒非常有好處，因此，練習(xí)力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強(qiáng)以及柔韌性好的練習(xí)者，在掌握了瑜珈初、中級(jí)練習(xí)后，再開始練習(xí)此練習(xí)為好，能夠讓身體更加地強(qiáng)勁有力。

　　這是一種針對(duì)性較強(qiáng)的瑜珈練習(xí)，由固定的26個(gè)姿勢(shì)組成，在特定的溫度（38度以上）下練習(xí)的一種方式，對(duì)有排毒，減肥需求的人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習(xí)可以減少傷害。

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