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　　瑜伽也受男士青睞一位喜歡瑜伽的男士說(shuō)，“瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女老幼都可以練習(xí)，因此它并不是女士們的專利。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，這對(duì)很多男士而言無(wú)疑是一種損失。”

　　“除了放松休閑外，男士練瑜伽最重要的是可以達(dá)到一種心理平衡，而且可以調(diào)節(jié)心理壓力，減少心理疾病。”一位專教瑜伽的老師如是說(shuō)愛(ài)游戲，“對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果不能學(xué)會(huì)放松發(fā)泄，就會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的病變，特別是男士。像頸椎病、骨刺等疾病都會(huì)悄然來(lái)到身邊。平時(shí)很多男士為了減緩壓力，不是打牌喝酒就是睡覺(jué)閑聊，可以說(shuō)沒(méi)有一個(gè)正確的鍛煉方法。而瑜伽卻不同，瑜伽是一種調(diào)整呼吸、以身體姿勢(shì)達(dá)到全身平衡、并恢復(fù)身體自愈能力的訓(xùn)練。男性非常適宜練習(xí)瑜伽。世界健美冠軍將練習(xí)瑜伽作為肌肉訓(xùn)練的必修課。瑜伽中有些動(dòng)作姿勢(shì)就是專為男士準(zhǔn)備的，以達(dá)到補(bǔ)充精力、鎮(zhèn)定安神的作用。”