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　　作為一個瑜伽博主，經(jīng)常會被粉絲問到這些問題，比如：你為什么會練習瑜伽？練瑜伽對你的生活有改變嗎？練瑜伽會讓你感到快樂嗎？諸如此類的，今天我們就來探討一下，練瑜伽會讓人感到快樂嗎？請跟著小編來看看吧！

　　作為一個瑜伽博主，經(jīng)常會被粉絲問到這些問題，比如：你為什么會練習瑜伽？練瑜伽對你的生活有改變嗎？練瑜伽會讓你感到快樂嗎？諸如此類的，今天我們就來探討一下愛游戲app，練瑜伽會讓人感到快樂嗎？我們就不從精神層面來分析了，因為精神世界過于玄幻，缺乏立足點，我們就從日常生活來聊一聊，練瑜伽是如何讓你感到快樂的。

　　如果讓筆者用兩個字形容當下的社會，那么肯定是：浮躁！這里從健身運動領域就可見一斑，無論何時你去健身房或者是瑜伽館，都能看到一些姑娘們擺著各種造型拍照，三五成群變換著姿勢，有些甚至帶著男友來助力，早已失去了運動本身的意義。

　　而如果你可以在瑜伽中找到一份屬于自己的寧靜，那實在是一種幸運，在某個休閑的午后，品一杯香茗，練一段瑜伽，享受生活的閑適與靜謐，科學制定自己的訓練計劃，周一練胸、周二練背、周三練腿、周四鍛煉儀態(tài)，周五短暫休息，周末兩天隨意發(fā)揮，不去刻意的追求，不再鏡頭前搔首弄姿，僅僅是默默的堅持，因為堅持本身就是一種快樂。當你能體會到堅持本身的快樂，那就說明你已經(jīng)找到了自我認同，這種自身給予的充足是很多事無法比擬的。

　　對于女性來說，什么運動還是適合的，當然是那種姿態(tài)優(yōu)雅，同時又能讓人在運動中塑造身材的，瑜伽**是個不錯的選擇，追求形體的女性練習瑜伽，可以塑造流暢的身材線條，緊致苗條，可以輕松駕馭各種好看的衣服。

　　堅持練習瑜伽還能改善很多體態(tài)問題，高低肩、骨盆前傾、彎腰駝背等常見的體態(tài)問題，都是不良的生活習慣，導致肌肉、骨骼受到不平衡力的作用，通過系統(tǒng)的瑜伽練習，可以激活肌肉細胞，讓體改更加勻稱挺拔，這種改變是顯而易見的！

　　相對于運動本身而言，瑜伽更注重健康理念的傳播，身體健康，以及心理健康，身體健康自然不必多說，每天堅持科學的運動，保持規(guī)律的生活作息，身體自然是強健有力，而心理健康就非常新穎，面對工作和生活中的挫折、壓力，瑜伽在靜態(tài)保持中教會你調(diào)整情緒，瑜伽課堂講究靜謐，在專業(yè)人員的口令下，完全放松，釋放壓力，接納自我，通過自我調(diào)節(jié)迎接困難與挑戰(zhàn)。

　　其實快樂本身是一種感受，如果非要用科學的方式來解釋，那就是身體因為某種原因釋放出一定量的多巴胺，它會帶給我們幸福的感覺，僅此而已，但是我們不能這么單一的去定義快樂，由心而發(fā)，向陽而生，這也許才是快樂的定義。

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。