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　　慢練為養(yǎng)快練為傷-楊麗太極拳知識大全太極拳大師馮志強曾闡述過太極拳的一個重要法理觀點：“慢練為養(yǎng)，快練為傷”。針對陳式太極拳，社會上常存在一個誤解，認為它偏向剛猛、暴烈，過分強調發(fā)力技巧，因此不少習練者在時過分追求發(fā)力和震腳動作。然而，這種練習方式若長期持續(xù)，可能會對身體的氣血造成損害。

　　實際上，練習陳式太極拳應遵循的原則是“慢練以養(yǎng)生，快練則易傷；柔練以養(yǎng)生，剛練則易損”。在過程中，應保持動作舒展大方、圓活自然，同時注重氣沉丹田，以培養(yǎng)渾圓之氣。太極拳的至高境界在于達到渾圓一氣的狀態(tài)，此時全身經絡暢通無阻愛游戲app，氣血充盈旺盛，從而達到強身健體、提升內在修為的效果。