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　　愛(ài)游戲【圖】塑身瑜伽好處知多少讓你越練越愛(ài)的運(yùn)動(dòng)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)現(xiàn)代的我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì)感到陌生。它起源于古印度，距今已有5000多年的歷史。發(fā)展到今天，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅受到西方人喜歡，我們東方人也為它敞開(kāi)了懷抱。它傳入中國(guó)后，逐漸進(jìn)入人們的視野愛(ài)游戲，越來(lái)越多的人們開(kāi)始學(xué)習(xí)它來(lái)鍛煉身體。那么塑身瑜伽是一種怎樣的運(yùn)動(dòng)？今天就讓我們就看看。

　　塑身瑜伽有哪些好處呢？看名字就能夠知道它對(duì)身體的曲線(xiàn)有塑造作用，使得身形更加優(yōu)美。其次，它還有著促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理養(yǎng)顏，對(duì)于頭痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、失眠等癥狀的緩解有著很好的效果。同時(shí)它也讓人的心態(tài)更加積極陽(yáng)光，讓人越練習(xí)越健康。

　　不可否認(rèn)，塑身瑜伽是瑜伽的一種，是一項(xiàng)能夠使人達(dá)到身心合一，保持身體健康的健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽發(fā)展至今經(jīng)歷了四個(gè)階段：約發(fā)展了3000多年的前古典時(shí)期、古典時(shí)期、后古典時(shí)期以及它的現(xiàn)代發(fā)展。每年的6月21日已經(jīng)被確定為國(guó)際瑜伽日。